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夏季生活常识 炎炎夏日饮食

文章来源:新乐吧 文章作者:admin 添加时间:2010-6-23 17:26:15 【减小字体】 【增大字体】

    夏季吃肉吃啥香,最香鸭肉最健康,鸭属水禽兴寒凉,热者寒之合阴阳,五脏六腑共清爽,养胃补血生津忙,降血低脂治心脏,满足口福多舒畅。

    暑季生活守则:1一日三餐以绿豆汤主,利于清热降火;2外出请头戴绿帽、腰系绿叶,利于遮阳防晒;3晚间睡眠统一裸睡,利于散热去暑。切记哦!

    烈日下,你坚持不眨眼;狂风中,你挺立不放松;暴雨泻,你傲视挺腰杆;雷电闪,你依然很大胆;你真的很勇敢,很强悍!我由衷地敬佩你-电线杆!

    夏季发炎又感冒,打盆热水泡泡脚,苦瓜炒蛋少辣椒,烹熬姜茶多花椒,关上门窗和空调,盖上被子睡一觉,上午院外跑一跑,回去热水冲个澡。

    炎炎夏日喝点啥,最佳饮料是热茶,啤久爽快肚子大,咖啡提神睡眠差,茶中富含元素钾,心脏跳动需要她,热茶降温效果佳,既能解渴又解乏。

    夏季多喝啥咸汤,要喝就喝番茄汤,补充水盐和营养,又能保护好心脏,番茄红素好给养,前列腺癌徒惆怅,凉后再喝更舒畅,消暑解乏味更香。

    炎炎夏日饮食,不妨多吃点醋,提高胃酸浓度,促进消化力度,帮助细菌超度,醒脑提神解暑,消除疲劳舒服,与你同甘共苦,保持愉悦大度。

    生姜抵御空调病:因空调所致的颈、肩、腰椎痛和感冒、腹泻的称空调病。谚语:冬吃萝卜夏吃姜,即适当地吃一些生姜可预防和治疗空调病

    夏天保存鲜肉小窍门:浸醋湿布包鲜肉,保鲜一昼夜;煮熟放入热猪油里,保鲜一周;切小块涂蜂蜜,线串挂于通风处暂保味佳;油炸,短时保存

    夏季宜清淡饮食:因夏季人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,故饮食应清淡一些,忌食油腻、煎炸及热兴食物

    夏季晨练不宜早于6点:据专家研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期,且因反光合作用,植被会排放二氧化碳

    夏季赤膊会感觉更热:盛夏酷暑,最高气温一般都超过体温,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热

    怎样正确使用风扇:风速不宜过大:现代科学认为,室内的风速宜控制在0.2-0.5米/秒;不宜对人直吹;出汗较多时,不要立即吹风扇

    自制太阳能热水袋:用黑塑料袋装满水,扎紧袋口,放在烈日下曝晒一个小时后,装入暖水瓶待用,可节省烧热水的煤电,此热水可洗脸洗脚,勿喝

    西瓜含有丰富的钙、铁及大量的果糖,更有清凉,漂白及收缩毛孔等作用,吃完瓜后将红色部分切除,在冰柜中冷却,洗脸后用瓜轻轻擦脸,护肤效果佳!


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