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健康生活常识:闲暇发个健康短信息

文章来源:新乐吧 文章作者:admin 添加时间:2010-8-25 13:15:10 【减小字体】 【增大字体】

    吃,也是一门学问;吃,可以吃出健康:吃野,可祛病健身;吃粗,益健康长生;吃杂,利营养平衡;吃生,助防癌抗衰。做到以上“四吃”,健康长寿一生。

    清肠胃,益延年,讲饮食,可多食:温开水永远是首选,瓜瓜不忘苦冬丝黄,蜂蜜果仁配茶叶,大蒜杀菌不可少,萝卜芹菜和海带,清肠排毒有妙招。

    4种水早上起床时不能喝:久置的开水,难免有细菌污染;盐水,加重高渗兴脱水,使血压高;饮料,不宜作为清晨的第一杯水;自来水,可能有金属污染。

    脚是人的“第二心脏”,每天步行半小时是最好的养生;不能穿紧脚的小鞋,别给脚戴上紧箍咒;足部保暖,是养生的重要领域;经常运动脚趾利于健康。

    每天宜吃六种食物:蜂蜜,安五脏,止痛解毒,延年益寿;生姜,促循环,助消化;花生,强记忆,延衰老;大枣,美容养颜;大蒜、大葱,杀菌抗菌。

    老年人养生饮食要注意,晚餐谨记六不过:不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。做好以上六大点,延年益寿安享晚年。

    丑陋与健康:屁股大心脑血管好,长痣多老得慢,如房小脊柱挺拔,鼻子大不易感冒,大腿粗心脏好,脚趾短跑得快,耳朵大老了不失聪,平足腿部受伤少

    男人八大伤肾恶习:1、滥用镇痛药;2、暴饮暴食;3、常憋尿;4、饮水过少;5、久后喝浓茶;6、饮食太咸;7、过度喝饮料;8、吃松软面包

    睡前看书,会导致瞳孔调节痉挛,甚至可能引发假兴近视,医生提醒:睡前10分钟最好别用眼睛看书!

    有病莫捱,小病保健,大病看医,久捱成癌。

    给白领建议:坐久了腰会痛,不如伸展动一动.眼睛很重要,不要总盯电脑瞧,适当做做保健操.空调爱感冒,尽量少吹妙.闲暇发个短信息,把健康传达到!

    请注意以下亚健康的报警信号:腰疼/易怒/头晕/眼睛肿黑眼圈重/多汗/腿肿/手脚抽筋/经常口渴想上厕所/大量脱发。

    男兴滋阴比壮阳更重要,内热过重,将化为邪火。中医认为,调理脾胃就是滋阴,脾胃调理好了,身体自然强壮。可每天早晨喝点蜂蜜水,晚上喝点红枣粥。

    生活常识:在有可能接触到火源的地方,千万不要戴隐形眼镜;因为隐形眼镜是用塑胶制成的,过热的温度会熔化镜片,从而伤及眼睛。得知谨从, 转告亲朋。

    上班族们,要想身体好,下面的坏习惯要改掉:晚上睡得太晚,睡眠不足;早上起得太晚,不吃早饭;凳上坐得太久,缺少运动;空调开得太久,免疫变差。

    6种心态无益健康:玩世不恭易患心血管疾病和糖尿病,缺乏目的会大大提高患青春期痴呆的几率,敏感多疑容易过劳,条理不清常忽略自己的身体和健康,闷闷不乐易导致高血压等疾病,不会放松抵抗力下降、易感冒,甚至血压升高、心脏不适。

    如今的女孩子,饭菜吃得越来越来少,动不动还要吃吃减肥药,衣服穿得越来越少,动不动还要露露小蛮腰,女孩们啊,身体健康、内在美丽才很重要。


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